[KORONAVIRUS] Upute za samoizolaciju

67

SAMOIZOLACIJA – Upute

Osnovno pravilo je da ostanete kod kuće i izbjegavate bliski kontakt s drugim ljudima. Bliskim kontaktom smatra se kontakt na udaljenosti manjoj od 2 metra u zatvorenom i manjoj od 1 metra na otvorenom prostoru dulje od 15 minuta. Pogotovo izbjegavajte kontakt sa starijim ljudima, kroničnim bolesnicima i trudnicama.

Ako ste bili izloženi riziku od zaraze novim koronavirusom, ostankom kod kuće štitite svoje prijatelje, kolege i širu zajednicu. Vaš ostanak kod kuće također doprinosi suzbijanju i sprječavanju širenja virusa.

Svjesni smo da samoizolacija može biti neugodna i stresna, no pokušajte pronaći načine koji će vam olakšati to razdoblje, primjerice održavajte redovit kontakt s prijateljima i obitelji putem telefona ili društvenih mreža.

DA

  • Ostanite kod kuće, u prostoriji u kojoj se može otvoriti prozor i koju često prozračujte.
  • Izbjegavajte kontakt s ostalim ukućanima koliko god je to moguće.
  • Pratite simptome – povišena tjelesna temperatura, kašalj, kratak dah – telefonom NAZOVITE liječnika ako se pojave, ne posjećujte ga.
  • Dok kašljete i kišete, usta prekrijte maramicom – maramicu nakon uporabe odložite u kantu za otpad s poklopcem, a ruke dobro operite i dezinficirajte.
  • Ruke perite sapunom i vodom temeljito i često.
  • Koristite vlastiti ručnik – ne dijelite ručnik s ostalim ukućanima.
  • Svaki dan prostorije u kojima boravite čistite sredstvom za čišćenje koje po mogućnosti sadrži deficijens.

NE

  • Ne izlazite iz kuće osim u slučaju prijeke potrebe.
  • Ne idite na posao, u školu, ne pohađajte vjerska i druga okupljanja i ne zadržavajte se u javnim prostorima.
  • Ne dijelite predmete s drugim (npr. posuđe, čaše, šalice, posteljinu itd.)
  • Ne dodirujte rukom lice, oči, nos, usta.
  • Ne rukujte se ni s kim.
  • Ne koristite se javnim prijevozom ili taksijem.
  • Ne pozivajte nikoga kući i ne primajte posjete.


Hrvatski državljani telefonski se javljaju nadležnom liječniku obiteljske medicine, a strani državljani teritorijalno nadležnom epidemiologu.

Izlazite iz kuće samo ako je nužno i pritom preko nosa i usta stavite maramicu te održavajte potrebnu udaljenost od drugih ljudi. Hranu ili potrepštine neka vam dostave prijatelji, obitelj ili dostavljač ali održavajte potrebnu udaljenost (barem 1 metar), prekrijte nos i usta maramicom kod preuzimanja ili nemojte boraviti u istoj prostoriji prilikom dostave.

Ostali ukućani također moraju provoditi pojačanu osobnu higijenu i higijenu prostora te ograničiti svoja kretanja i socijalne kontakte na način da njihove radne i druge neodgodive obveze nisu narušene.

Nužno je poštovati mjere samoizolacije! Pridržavanje mjera samoizolacije podložno je nadzoru.